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西藏之旅:拉萨-绝色林芝-雅鲁藏布大峡谷-纳木错-羊措雍措8天7晚深度体验之旅 [复制链接]

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发表于 2016-1-20 15:09:18 |显示全部楼层
【2017年西藏专线】坐上火车去拉萨,拉萨-绝色林芝-雅鲁藏布大峡谷-纳木错-羊措雍措深度体验之旅
旅行策划:企业团体活动.拓展.会议.签证.港澳游.出境游.深度旅行.休闲游.自助游.
专业操作公司团,公帐、合同、发票均可提供
欢迎公司企业团体包团,包团天天出发!
为公司企业团体策划活动,可根据需要制定行程
我们是纯玩户外旅行,所有时间都花在玩上
【咨询联系】阿飞:13632754318;QQ:289226364;微信号:szlvtu

深圳市畅途旅游有限公司 [营业执照注册号:440301111306738]
                                                              [机构代码:31178535-1]
以下是我们旅游资质证明:
企业法人营业执注册号 440301111306738
工商局查询:http://www.szcredit.com.cn输入:“440301111306738” 即可找到我们在工商局登记的资料
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       蓝的天、洁白的云朵,皑皑的雪,深情的哈达,雯诚的朝拜、这就是西藏啊!来这里,心灵的忧伤让这片神奇的大地洗涤.安静的看着那和天空一样颜色的湖泊。让我们暂时离开城市的喧哗、抛开人间的纷争、把身体给予这边雪山神湖,在这里祈祷幸福,又或者高歌一曲。。。
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      蓝天,它盖住了我们,那么蓝的天。所有到此的人,在这一瞬突然变得沉默。这是梦幻的西藏带给我们的第一份礼物,三百米内我听不到自己的心音。我屏住呼吸,除此我有过的欲望都是虚渺。那么蓝的西藏,天,空出全部纯净和神圣,连影子也显得多余,我们又能想些什么?
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★★西藏既有独特的高原雪域风光,又有妩媚的南国风采,而与这种大自然相融合的人文景观,也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今,还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离,也正由于距离的产生,才使西藏的一切具有了观赏价值。
★★西藏自治区平均海拔4000米以上,是青藏高原的主体部分,有着“世界屋脊”之称。地处世界上最大最高的青藏高原,平均海拔4千米以上,南隔喜马拉雅山脉与印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸等国接壤。北部和东部与新疆、青海、四川、云南等省区为邻。
  
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★★拉萨市是西藏自治区的首府,是全区政治、经济、文化和交通中心,也是一座有1300多年历史的文化名城。拉萨市有古迹200多处,已开发的旅游景点20多处,待开发的景点30多处。大昭寺、小昭寺、布达拉宫、甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡等著名建筑,都是主要的旅游区。纳木错、德中温泉和林周、墨竹工卡自然保护区,是主要的自然风景区。位于旧城区中心的八廓街,是旅游者的好去处,它较完整地保存了古城的传统风貌。这里十分繁华,商店林立,香客川流不息。沿街摆满了各种民族手工艺品以及民族服装,丰富多彩,应有尽有。
       “坐上了火车去拉萨,去看那神奇的布达拉,去看那最美的格桑花呀,盛开在雪山下;坐上了火车去拉萨,跳起那热烈的雪山朗玛,喝下那最香浓的青稞酒呀,醉在神话天堂。”西藏,一直是多少向往的地方,那里是一片净土,一个安静而纯洁的地方,那里有最天然的景色,最纯朴的人,是令人神往的天堂!

★★更加期待着能去见识神秘的天葬,仰望湛蓝的天空,领略宏伟的布达拉宫,西藏所有的一切都让人深深地期待着……西藏,我们来啦!!活动日期:集体火车出发时间,飞机可以延迟2天到拉萨集合
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【活动特色】
★★ 户外纯玩行程,真正深度体验西藏风情
★★9年的西藏户外接待经验
★★年轻人居多,使旅途快乐更加快乐
★★长期固定高素质的领队,熟悉藏族风情
★★合法车辆,高额保险,正规操作


问:我们过去有高原反应吗?需要提前吃药预防高原反应吗?
答:第一次上高原的人,或多或少有点不适,这是很正常的。坚持一下,第二天或第三天就会好很多。良好的睡眠,合理的饮食,轻松愉快的心情,适度的运动,都有助于你克服高原反应。提前吃红景天类的制剂,其效果因人而异,对大多数上高原的人来说仅有一定安慰作用,可吃可不吃。当然你可以带一些西洋参含片再加一盒散利痛就可以了,上高原以后我们公共药品里会带一些对症治疗的药物,不必担心。(西藏是老人、小孩都能游玩的休闲常规行程,无需太过于担心高反:保持良好的心情是最好的良药)

全程带队:全程吃住行都会安排好.无需任何操心.不需担心高原反应(每个人都会有一点反应,一般很快就能适应)(提前15~18天报名出火车票,火车提前2天出发,飞机可当天到达!
提醒:行程不同、住宿条件不同、车跑的路程不同、自费景点不同,价格不同(成本相差100~300是非常正常的),只看价格(选择低价团)不看行程(不考虑质量)的驴友,请绕道!(我们西藏住宿条件比较好!本团只适合纯玩驴友团、品质团)

    本行程为第一次进藏的首选精华精品路线(全景精华路线);不走浪费时间的景点、不走宰客(风景普通/价格超高自费)的景点;住宿的酒店都比较好比较舒服!

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注意:出发时间为集体火车出发时间,由于火车票紧张,需提前15-18天实名制出票,找黄牛代理出票肯定都要收手续费50~200不等,旺季手续费更高,有一年五一节跟暑假,最高的一次手续费400元,建议有路子的可自行购买。

【活动主题】西藏梦幻之旅,拉萨-绝色林芝-纳木错-羊措雍措深度体验之旅,带你享受神山圣湖那无限风景
【活动时间】8天
【线路级别】高原探知休闲线路

【活动报名】阿飞:13632754318QQ:289226364
微信号:szlvtu(扫一扫添加微信进行咨询或了解最新活动)

报名格式:名单“名字+身份证号码+手机”发QQ或微信或短信都可以,有回复就行。
注:“名字+身份证号码=赠送保险”请认真提交名单,出错保险无效。


【活动召集】全国召集,拉萨集合,(深圳/广州火车队伍:早上8:30罗湖火车站和谐号自动售票处集合 或 早上11:00广州火车站大钟下集合)出团前都会短信群发提醒一次!

费用包含如下:
1、全程旅游牌照车辆(鉴于西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)。
2、全程入住标准酒店(均入住双人标间)。扎西岗村和露营地条件有限,为多人间和双人帐篷。
3、旅游定点餐厅(正餐八菜一汤,不含酒水). 全程含6次正餐5次早餐,赠送1次特色晚餐。其余自理。
4、领队服务。
5、含旅行社责任保险30万,旅游车意外险50万! 正规操作!杜绝操作风险!

费用不含:
1、行程报价之外的个人消费;
2、居住地往返拉萨的大交通费用;
3、全程景点门票(全部不含);
4、个人自理的餐饮部分;
5、如出现单房差,队员自理(单人报名不保证拼房);
6、因不可抗力因素所产生的额外费用;
行程参考门票:布宫200元,大昭寺85元,卡定沟20元,雅鲁藏布大峡谷门票240元+景区餐费50元,鲁朗林海观景台60元,纳木错120元,羊湖40元。合计:815元。

注:(火车往返在1800左右,飞机单程旺季一般都要2000多~);
全程消费预算:火车往返5500~6000左右,飞机双飞7500~8000左右;去火车返回飞机:6500~7000左右


所有期次铁定准时出发,放心报名!
以下为拉萨集合时间(车提前2天出发);
返回机票:可以订拉萨结束日当天的机票,也可以在拉萨多闲逛一天,享受多一天拉萨的太阳;


全程时间:第1天集合——第8天结束:住7个晚上(第1天到达拉萨入住酒店,第8天起床就可以离开拉萨)
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【报名格式】确定报名后,编辑自己的真实姓名、身份证号码、手机号、上车地点、出发日期,发送到阿飞的QQ或手机上,方便召集人买保险和联系,个人隐私绝不外泄。(不提供或或提供错误的资料,当保险弃权,后果自负)
由于本次活动需要预先订房订门票,所以报名需要预交1000元每人的定金。诚信报名,余款活动集合当天交清。如需要我们帮忙购买火车票的,报名时需要交2000元每人的定金。


【交费方式】
支付订金请按以下方式支付:
支付宝帐号:fei_168@163.com
银行账号户名:叶剑飞
招商银行(深圳笋岗支行):
账号:6225 8878 3696 6487
农业银行(深圳梅林支行):
账号:6228 4801 2802 3553 877
光大银行(深圳岗厦支行):
账号:6226 6204 0259 4766
工商银行(深圳梅林支行):
账号:6222 02400 0077 492680
温馨提示:为了你的预交费迅速被活动组织者确认,请选择最适合的交款方式,并在第一时间咨询活动组做组者。


【报名退出】报名者如果要退出者请在出发十天前必须以电话方式通知召集者,如若当放放鸽子处理,退款详细‘退款说明’。
【交费方式】确认报名后,请报名后尽快汇款1000元订金,如需要我们帮忙购买火车票的,报名时需要交2000元每人的定金其余费用拉萨集合后统一收!
【退订金说明】
1、活动出发前7天有事去不了的,来电通知我们后,将安排财务人员全额退还已交订金款;
2、因人少或天气等原因我俱乐部取消活动的,将安排统一全额退还已交订金款;
3、因个人原因、无论何种理由,活动出发前5天内突然退出的:
  (1)此活动将不退还已交订金;或扣除部分订金退还无产生消费部分;
  (2)可以自行找人顶替您的位置,并通知我们更换人员名单;
  (3)活动满员后如有人报名自动顶替您的位置,则同样可以退还全额已交订金款。
  (4)有时活动订金不足提前消费,放鸽子需赔偿损失(订票订车订房等)。
  (5)出发前6天之内报名的,都无法取消无法退款(请注意!)

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行程安排:
选择:“火车或飞机”(出发前订好返回的飞机票,会有较好折扣,如果有计划继续前往其他行程游玩,可以在拉萨再订后面行程的火车票。),不赶时间又省钱就来回都选择火车(回的火车票在拉萨再买)(返程机票可以直接广州或重庆转飞深圳宝安机场)
火车票:http://www.12306.cn 出票控制很严格!有能力的朋友,请各自自己出票!或我们代为找人出票(需提前12天实名制出票,找黄牛代理出票肯定都要收手续费50~200元不等,旺季手续费更高,2012年五一节跟暑假,最高的一次手续费400元~)
飞机票:http://www.qunar.com (自行订票,看好折扣就下手吧!广州可以直飞,深圳在重庆中转)
(火车:深圳-广州-拉萨)
(机票:拉萨-重庆-深圳)
(出发前1~2天都会短信群发通知提醒一次)


火车出发第一天:深圳或者全国各地出发
深圳出发的08:00在深圳火车站集合
广州东莞其它地方的10:30在广州火车站集合
坐11:42广州——拉萨车次:Z264 硬卧赶赴圣城—拉萨

火车出发第二天:途中经过青藏高原、三江源沱沱河、羊八井,跨过唐古拉山口.沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原铁路风光。车过昆仑山口,浏览昆仑雄姿和冰川神泉,欣赏可可西里独特的野生动植物资源!
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火车出发第三天:神秘的拉萨展现在我们面前。晚上19:00抵达拉萨。接站敬献哈达。晚餐后送客人入住酒店高原适应性休息。如您尚有精力游览布达拉宫广场,拍摄布达拉宫全景,看拉萨夜景,适应高原环境,我们一边在拉萨适应高原反应.如果你不累.呵呵.那晚上我们一起去酒吧:让我们一起歌唱“拉萨的酒吧里呀~~什么人都有啊” “天上的西藏,阿妈的胸膛,养育神秘的天堂。”这里是一个让人回归人性的地方!
(温馨提示:由于青藏铁路高原行车特殊要求,所乘青藏列车需要在西宁更换供氧车体(同车厢号同铺位号,只是西宁火车站站台更换车体)

请注意:当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1、2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
餐:拉萨火车站或机场接团,随后安排入住酒店,自己在宾馆或附近安排晚餐
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【简要行程安排】
第一天  拉萨集合
宿:拉萨      早餐:不含     中餐:不含      晚餐:不含  
第二天  布达拉宫 → 大昭寺→八角街
宿:拉萨      早餐:包含     中餐:包含      晚餐:不含     全程距离:100 KM
第三天  拉萨 →米拉山口→卡定沟→巴宜
宿:巴宜区    早餐:包含     中餐:包含      晚餐:不含     全程距离:420 KM
第四天  巴宜→尼洋河风光带→大峡谷→鲁朗→扎西岗村
宿:扎西岗村  早餐:包含     中餐:包含      晚餐:不含     全程距离:320 KM
第五天  鲁朗→ 巴宜→ 拉萨
宿: 拉萨     早餐:包含     中餐:包含      晚餐:不含     全程距离:480 KM
第六天  拉萨→羊卓雍错→过林卡→星月营地
宿:露营地    早餐:包含     中餐:包含      晚餐:赠送     全程距离:290 KM
第七天  星月营地→纳木错→拉萨
宿:拉萨      早餐:不含      中餐:包含      晚餐:不含      全程距离:500KM
第八天   行程结束.

【具体行程介绍】
第一天:到达拉萨集合
我们总有渴望:回归一次原野,穿梭一片湖畔,饱览一回山色,看一看世界的最高峰……
我们总想:看金碧辉煌的布达拉宫,随人群在八廓街转经,携好友去仓姑寺喝甜茶,把自己融入这异域的宗教和文化氛围中!
西藏等你已久,你来了!…… 相信今夜,将无人能眠……
温馨提示:
1、当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
2、西藏的条件有限,吃、住条件不能和内地相比!不能接受西藏的条件的谨慎报名!到西藏是就是一种心理挑战,本线路是旅行线路,纯玩,请不要拿旅行社的购物团旅游的价格相比较,本线路价格就是偏高!不理解的请谨慎报名!

摄影提示:八角街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台
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第二天:布达拉宫 → 大昭寺 →八角街  100KM    
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之称的布达拉宫;下午参观藏传佛教文化中心大昭寺,随后自行游八廓街,它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的店铺,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。在当天的活动结束之后,建议逛逛老街小巷,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....
守望布达拉宫:抵达天国的高度
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃,用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世达赖的灵塔有十余米高,外面全由金子包裹,金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔,简直就是一座金山!游走于金碧辉煌的佛殿,灵塔,寝宫,回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫,整个好象落入了一个古老的梦境,又不由自主地迷失在那些经书,佛像,壁画和遥远的传说中。
大昭寺:朝圣者的终极目的地
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里,对神的膜拜是不分昼夜的。
漫游八廓街:世界文化名街
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者,在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。
温馨提示:
因布达拉宫门票每天限量,所以我们会根据预约的布达拉宫参观时间调整行程的先后顺序。请客人予以理解支持!
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      这哪里是什么灵塔,简直就是一座金山!游走于金碧辉煌的佛殿,灵塔,寝宫,回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫,整个好象落入了一个晦暗古老的梦境,又不由自主地迷失在那些经书,佛像,壁画和遥远的传说中。眩目的宫墙层层叠叠高耸如云,蔚蓝天空,鎏金屋顶,黑色经幢,各种鲜艳庄严的大色块组合在一起,给视觉以强烈的冲击。
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大昭寺转经:阳光信徒与神佛对话。大昭寺又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像,这三尊佛像中,大昭寺里以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。大昭寺的柱廊与转经回廊的廊壁上,绘着无数佛像,因此也称为千佛廊。据闻大昭寺的壁画面积有4400平方米,神奇的世界被巧妙的展示在我们常见的墙壁上,艺术感达到极致。“觉康”佛殿,佛堂为密闭院落式,被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心,乃至宇宙的中心。在幽暗的殿堂里,踏在粘着酥油痕迹的地板上失去了方向性地神游,一不留神就碰在柱子上,伸手一摸,也是粘乎乎的酥油,这里是充溢着酥油味的神像世界。藏族人民有“先有大昭寺,后有拉萨城;去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。大昭寺金顶是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。
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八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。它汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八廓街古转经道上桑烟袅袅、人流如织,使人在古老与现代的交融中感受。在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑,化成了一个难以抗拒的磁场。
     这一天基本是自由活动(领队会带大家一起游玩或自由活动),建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味,还可随老百姓一起绕着八角街转经为众生祈祷,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗呗哄?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!
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第三天:拉萨→米拉山口→卡定沟→巴宜  420KM     
  早餐后乘车前往西藏的江南---林芝。沿拉萨河一路东行,翻越5013米的米拉山口,沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。因路途较长且在修路,第一天行程安排会比较简单,以便后面有充沛的精力漫游林芝、畅游大峡谷!米拉山口——连地接天
海拔5013米的米拉山口,是川藏线行进拉萨的最后一座高山。站在山口,举目远眺,视野十分开阔,景色非常壮丽,周围是连绵的山脉还有雪山,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。
卡定沟—天上人间
卡定沟有“天上人间”之称。徒步走进峡谷,山沟狭长而幽深,伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深,奇峰异石,古树参天,甚至这里还有竹林,在此处我们下车走进山涧,惊叹于遥远的西藏也有江南的风光!(到西藏!徒步在山上!这才是驴友的愿望!)
318川藏线——中国最美的景观大道
318线被中国国家地理誉为中国景观大道,川藏公路以风景优美路途艰险著称,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河,是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在!工布江达到鲁朗扎西岗村约100余公里是318线最精彩的路段之一!
林芝—太阳的宝座
林芝藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。被称为西藏的江南,地处藏东南雅鲁藏布江下游,以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世,拥有世界上落差最大的垂直地貌分布及异常丰富的植被、野生动物资源,山高水长人力难及,原始自然风貌保存完好。
早餐:包含      中餐:包含      晚餐:方便游玩  AA自理      宿:巴宜
温馨提示:
因路途较长且在修路,第一天行程安排会比较简单,以便后面有充沛的精力漫游林芝、畅游大峡谷!
寄语:林芝的天蓝,蓝到让人恍若置身另一个星球;林芝的水清,清得似天上的玉盘映出一片碧绿。它是花的海洋,四月桃花娇艳,五月杜鹃花灿烂辉煌,让人仿佛踏入梦幻般的仙境。林芝的美非比寻常,美中透着大气、狂野、超脱,那种雪山下、峡谷中、村里村外布满粉黛鲜花的盛况,只有身临其境才能体会到那种超然脱俗的美。
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第四天:巴宜→尼洋河风光带→大峡谷→鲁朗→扎西岗村   380KM
  清晨醒来,林芝的富氧环境令人精神抖擞!上午从林芝驶向机场高速,在米瑞匝道口处下高速,前往大峡谷景区,一路沿尼洋河两岸行驶,跨过雅鲁藏布江,沿雅江东岸前行,两次跨越尼洋河,参观完大峡谷后前往鲁朗,沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰,有如瑞士的阿尔卑斯山,再往下走,原始森林环抱的鲁朗高山牧场显现眼前,一片欧陆风光。尼洋河风光带—大自然的馈赠
沿机场高速行驶,沿途河堤边桃花盛开,远处皑皑雪山,碧空如洗的蓝天,水秀山明,在这游人罕至地方,随手就能拍到名信片级别的照片。这里的柳树有的长在水里、有的在谷的滩涂小岛上、有的在青稞田里或成排或独立造型优美、春天翠绿的青稞、嫩绿的柳芽、艳丽的桃红、还有不时出现的牛羊和低头觅食的马匹组成一幅春光明媚的风景画。
雅鲁藏布大峡谷
位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇,有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口,是世界最深、最长、海拔最高的峡谷,是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。
南迦巴瓦峰:天界之渡,云中天堂
被誉为“云中的天堂”,2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首,南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年,他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露,峡谷之中又布满了巨大的冰川,攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
色季拉国家级森林公园
在色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。(鲁朗门票为景区强制购买,敬请谅解)
鲁朗-隐者之居
传说中的“隐者之居”、龙王谷!碧蓝的天空,明媚的阳光,洁白的云朵,远处皑皑雪峰,林海苍茫,山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨,小溪,云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的画卷!就是仙居的地方!
扎西岗村
村庄不大,恰到好处地嵌在山坳里,这里民风古朴、风景如画,有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。随着夜晚的来临,领略独特藏家风情,醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”,感受藏家生活!
徒步摄影采风
放下背包我们徒步走进扎西岗村头森林边的山坡上,一边是草原一边是森林,是清新而又和睦的草原秀色。在这里躺在草地上、在这里享受阳光、于田园牧场放歌,山际花海栖身,难怪民间流传“到了工布鲁朗,会忘记自己的家乡”
推荐:鲁朗石锅鸡(AA自理)
西藏林芝地区著名美食,以手掌参和土鸡为原料,经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工细心凿制,加工时要求下手力道匀称,一旦心急,皂石立被凿穿,所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅,保温性特别好,而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
温馨提示:
当天住宿藏式家庭旅馆,公共卫生间。基本可以保障热水洗头,但不推荐洗澡。
早餐:包含 中餐:包含 晚餐:方便游玩AA自理  宿:扎西岗村
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第五天:鲁朗→巴宜→拉萨 480KM
       清晨嗅着青草的芬芳,迎来诗一般的早晨,深度体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西岗村点缀在青山绿水的田园高山牧场间,这里的人温文尔雅,怡然自得,纯朴的笑容在脸上一览无余,让人感悟简单其实就是一种幸福!经过了一夜的休整,我们要返回拉萨啦,虽然路途遥远,时间漫长,好在路边的景色怡人。沿途我们仍将欣赏到尼洋河的秀美,这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起林拉高速--绿色长廊作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分,是拉萨与林芝的另一道旅游风景线,依托雪域高原壮美的自然景观,一路风景如画。 河水如同翡翠一般晶莹翠绿,在翠绿的河面上激起莹白剔透的浪花四处飞溅。我忽然想起藏族人民形容西藏江河的一个形容词:飞花碎玉。多么美丽而贴切的想象。
傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息,如果您不是很疲劳的话,建议大家AA去感受西藏的酒吧文化!
早餐:包含 中餐:包含  晚餐:方便游玩  AA自理 宿:拉萨
温馨提示:
行程较为宽松,目的以尽快适应高原环境。行程中有安排停留休息,有效改善行车枯燥疲乏。明天的行程更加精彩,今天一定不要泡吧太晚哦!!
摄影提示:拉林高速风光带、雅鲁藏布江、尼洋河风光带、鲁朗、南迦巴瓦
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第六天:拉萨→羊卓雍错→藏地娱乐过林卡→露营(野炊、篝火、观星星)290KM
      早晨从拉萨启程,沿机场高速转101省道进入307省道前往羊湖,101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面,一路行驶,江边的沙丘和陡壁,不断地变换着角度和方位。山顶的寺庙、古老的村落一派田园风光。江中的沙洲、江中的树林组合成多种壮美的立体图画!翻越海拔4990米的岗巴拉雪山,到达羊湖—羊卓雍措,羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措—天鹅之湖(羊湖门票为景区强制购买,敬请谅解)
千百年来,羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此,她给了人们心理上的寄托,精神上的祝福,以及生命的滋润。在这片蜿蜒的蔚蓝面前,一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空似乎已将最纯最蓝的称号让与了这位婀娜的蓝色佳人;略带红色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在;还有白云与雪山,她们是圣洁的,但在羊卓雍措面前,她们却只能成为了神圣的陪伴者。
下午整理好心情返程不走回头路,过曲水雅鲁藏布江老桥沿国道318经过曲水县进入拉萨河谷,在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中,欣赏拉萨河河岸湿地风光,蓝天白云,暖阳照耀,丛林碧水,从美如画卷的拉萨河里传来阵阵鸟鸣声,成百上千的黄鸭(俗称野鸳鸯)与飘荡的牛皮船,在碧波荡漾的河面上悠闲地随波逐流构成一幅自然和谐的美景。下一站就是星月牧场——本日的林卡露营地点。
西藏人的休闲方式多种多样,其中,过林卡是休闲方式之一。“过林卡”,其实是指藏民们的一种休闲活动。天气温暖阳光普照的日子里,到野外搭起帐篷、铺上地毯,摆开青稞酒和各种小吃,豪饮狂歌一番,尽享大自然中青山碧水的乐趣。今天我们就彻彻底底的体验一把西藏原汁原味的“林卡”。进入星月牧场,这里有大片的树林、数条小溪,大片的牧场,甚至还有个袖珍小湖……顺娟娟流水,踏幽静芳草地,缓缓而行,一路欢歌笑语,莺鸣入耳。或漫步林间微风拂面,或赤足涉溪清爽无比。之后安营扎寨(装备及食物由乐途后勤保障人员提供),生起篝火,点亮营地灯,拉起吊床,幕天席地,朗月繁星下,衬着洁白的桌布,饮醇厚清爽的红酒,大家觥筹交错,把酒临风,享受一下小资情怀!或许露营是一种情结吧,天为庐、地为席,坐观天下,运筹帷幄,多美妙的感觉,一种真正融入大自然的方式。待到篝火渐隐之时,晒着月亮,侧卧芳草之上,在这片离天堂最近的地方仰望浩瀚星空,那么幽静,那么遥远,那么洁净。此情此景,单身的男孩姑娘们,切莫“此情可待成追忆,只是当时已惘然”!
早餐:包含      中餐:包含      晚餐:赠送      宿:拉萨/露营地
温馨提示:
露营:由于西藏独特的气候关系,露营一般只能在6-9月份实现,其余月份还是返回拉萨住宿!(露营为赠送体验项目,如自愿放弃露营,需自行承担露营当晚酒店住宿费用
注意:本旅行是户外驴友行程,如不习惯露营者请慎重选择。不提供旅行社保姆式服务!
环保:应当注意对营地环境的保护,也就是做到“不留下痕迹”。
备注:由于露营条件有限,大家可以提前准备点其它吃的东西,包括第二天的早餐。
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第七天:露营地→纳木错→拉萨500KM
      早上驱车沿着世界海拔最高的公路——青藏公路前往纳木错,在这里你可以观赏到伸向天际的公路!沿途观赏藏北大草原,远观“光明之神”念青唐古拉山,当雄午餐后翻越海拔5190的那根拉山,纳木错豁然摆在眼前,合影后驱车继续前往扎西半岛的纳木错湖边,游玩结束后返回拉萨。青藏公路
世界上海拔最高的公路之一,藏族人民把青藏公路称为“天路”,意思是它犹如一条高原彩虹,可以通向幸福天堂。
念青唐古拉山
念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山(冈底斯、念青唐拉、玛积雪山)之一,也是九大神山之一,更是十三大神山之首。传说纳木措与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。 念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的护法神,也是北部草原众神山的主神,雍仲本教和印度佛教信徒都敬奉此山,认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。
藏北草原
藏北高原牧场如同一幅重彩油画,远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉,近处是成群的帐篷牛羊,蓝天白云雪峰下的藏北草原苍茫而辽阔。
扎西半岛
扎西半岛也叫吉祥爱情岛,由石灰岩构成,岛上分布着许多幽静的岩洞,这里是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前,无数条五色经幡在风中猎猎飘动,山崖上的六字真诀清晰可见,不远处两个巨大的石柱格外显眼,据说是守门忿怒父母神立像,也是扎西多波且岛的入口,远处雪山如同藏族圣女,手挥哈达注视着芸芸众生!
纳木措——此生绝不与你擦肩而过
世界上海拔最高的咸水湖,也是西藏三大圣湖之首,藏语意为天湖,湖滨广阔,水草丰美,瑰丽迷人,清澈壮观,犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
早餐:不含      中餐:包含      晚餐:方便游玩  AA自理      宿:拉萨


温馨提示:
扎西半岛的岩洞里有不少修行的僧人和尼姑,喜欢人文摄影的摄友不妨与他们交流沟通。
扎西半岛的小山包上新修了观景台,体力好的话可以沿台阶爬上去拍摄远景。
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第八天 我们的行程结束,解散我们可以选择继续你的行程也可以选择一起回去。
这一天我们起床就是行程结束(可以当天继续其他行程,或返程)
餐、娱——藏餐:游民部落藏秘养生藏餐(饮料:青稞酒、酥油茶、甜茶;小吃:炒青稞、奶圈、藏麻花、酸奶;肉类:风干牛、羊肉、手抓牛肉;主食:藏包子、藏面、糌粑;野生野菌:蕨菜、野菌、木耳、小白菜、土豆等)大街上随处都是,您一个随缘走进一家!
锅庄(缘自西藏,只需一堆干柴烈火配以足够的人数与男女角色和好心情就能极度体验)

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游民部落藏秘养生藏餐:
饮料:青稞酒、酥油茶、甜茶;
小吃:炒青稞、奶圈、藏麻花、酸奶;
肉类:风干牛、羊肉、手抓牛肉;
主食:藏包子、藏面、糌粑;
野生野菌:蕨菜、野菌、木耳、小白菜、土豆等
大街上随处都是,您一个随缘走进一家!
锅庄(缘自西藏,只需一堆干柴烈火配以足够的人数与男女角色和好心情就能极度体验)


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(3月4月桃花节)
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(5月西藏映山红,5月杜绝花6月格桑花)
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(6月7月油菜花)

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注意事项:
1、参加者须身体健康;
2、个人必备物品:双肩背包、替换衣裤、遮阳帽、防晒霜、备用鞋、水个人药品、墨镜、相机、厚点外套或毛毯(空调车会比较冷)、洗刷用品(毛巾、牙膏、牙刷);
3、必须有环保意识与团队协作精神;
4、为了您的安全必须服从领队安排;
5、违反行程安排,造成其他意外,个人负全部责任,组织方保留其追究法律责任的权利;
6、若因不可抗力因素(堵车;暴风雨等)导致行程阻断,本户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排;
7、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人,以备紧急时联络;
8、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能,如因外力原因取消召集,将在本论坛通告,敬请留意户外活动,安全第一。

活动须知:
1、既然选择一起出来玩就不要太有个性,以大局为重。
2、每个人都有自主的权力,但脱离组织违反纪律也要跟领队说一下。
3、天气变化比较快,并且早晚温差大,请注意多带衣服防止感冒!
4、请大家记住:安全永远是第一!


西藏之行黄皮书
【出发前准备】
去高原的话,最担心的就是高原反应。其实高原反应不是想象那么可怕,身体健康很快就能适应的。而且不是每个人都有反应。而更多的可能是心里反应比较大。所以保持一个保持良好的心态很重要。
1、出发一个月适量运动锻炼身体,补充维生素,但出发一周可以停下来好好休息好。
2、可以提前一周开始服用高原药物,比如,红景天,高原安、丹参片、五加皮
3、出发前一周,不要熬夜,喝酒,多吃水果和蔬菜。保持心情爽爽 4、保持你的心情舒畅,不要有心里负担。呵呵!【建议装备】 背包(全程有车跟,不用担心负重问题)、换洗衣服数套(尤其是内衣裤和袜子)、尤其注意:保暖衣服(西藏早晚温差大,大家一定要做好充足的防寒保暖)、要穿徒步鞋或舒适的运动鞋、个人洗涮用品、相机、电池、U盘(照片一定不少)、各种充电器、防晒油、墨镜、太阳帽、个人药品、保暖水壶很重要。


【个人药品】
1、润唇膏,最好能保湿的那种。
2、头痛药:必理通之类
3、感冒药
4、消炎药
5、咽喉类:草珊瑚含片、金嗓子含片
6、肠胃药:黄连素、正露丸之类

【旅途注意事项】
1、注意安全,听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,不要个人独自行动哦,否则后果自负;
2、做个高素质的旅游者,活动产生的垃圾请不要乱扔,旅途中不采摘植物,不骚扰小动物。做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的记忆”;
3、遇天气情况或者不可抗拒因素,领队有权利对行程进行适当的调整;当遇到暴风雪导致路不能行驶,领队为了保证队员安全情况下有权力取消行程。
4、沿途一路都是藏区,请大家住意好饮食。
5、高原海拔较高、紫外线强,白天及夜晚温差较大,请自备足够防寒衣物;自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等。
6、尊重民族习惯:我们经过的沿路都是藏族聚居区,要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯,绝对不要与藏族同胞发生冲突。请不要问敏感的话题!
7、本活动无露营,有天住宿藏家家庭旅馆,地方住宿条件一般,有睡袋的也可带上,隔下就好。没有睡袋的也不用担心,我们一路上会安排好的,一定会让大家都有安安移稳稳的觉睡。
8、在旅途中,严禁拍摄军警及军警用设施,否则引起的后果,由个人承担。
9、报名的港澳台胞带好回乡证明。内地的人员带好身份证件。
10、千万不要购买所谓的老天珠,老绿松石,以免上当受骗。可以适当的买点小工艺品做纪念或者买点牦牛肉干回家吃。
11、本次活动属个人自愿参加的高原旅行活动,目的在于感受西藏之魅力、体验西藏地理人文,挑战高原极限,推动自助旅行活动。参加者均为旅行爱好者,应有集体精神,相互照顾。组织方只提供组织、

【温馨提示】
一、进藏前:
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,最好禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。    
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。  进入高原有高反是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。    友情提示:足够的相机存贮空间、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中:    
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。  初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等)    西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、沿途部分地区海拔参考:
拉萨  平均海拔3650米 八一  平均海拔2700米 纳木错 平均海拔4782米 途中最高海拔的几个山口米拉山口:5012米 色季拉拉口:4620米 那根拉山口5190米 冈巴拉山口:4900   


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发表于 2016-1-20 21:15:39 |显示全部楼层
【进藏须知】(参考):
★★心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
★★身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
★★随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
进入高原有高反是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
★★--适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
★★--初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要马上冲凉、奔跑和剧烈运动。
★★--饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等)
★★--西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
★★友情提示:足够的相机存贮空间、相机电池、现金、全球通手机(电话多套餐便宜)、湿纸巾、个人卫生用品;西藏地区不使用硬币。除统一购买的保险外,请根据自己经济条件另购买保险!
【猎途禁忌面面大观】
★★藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
★★→喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
★★→行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。
★★→经筒,经轮不得逆转。
★★→进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
★★→忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 
★★→步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
★★→藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
★★→忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。
★★→忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
★★→藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
★★→在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒向空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
★★→禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
★★→家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布,垒石头,插柏枝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
★★→在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不着新衣,不戴项链等饰品。
★★→关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。

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发表于 2016-1-20 21:16:39 |显示全部楼层
【西藏游观点】(仅供参考)
一、去西藏要做的十件事  
1、在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。
2、品赏地道的藏餐--喝青稞酒,品酥油茶,吃牦牛肉。
3、做一回藏族人,学几句的藏语,学一首藏语歌,跳一圈锅庄舞。
4、聆听喇嘛做晚课,用心灵感受藏传佛教的博大精深。
5、躺在童话般的巴松错湖畔感受远古的呼唤。
6、骑单车徜徉在美丽迷人的尼洋河畔。
7、近距离接触磕长头的朝圣者,体验那种五体投地的信念与虔诚。
8、在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下,感受从没有过的心灵震撼。
9、在纳木错湖边聆听涛声,晚上数那与你近得不能再近的星星。
10、在梦境般的圣湖玛旁雍错湖畔面对冈仁波齐神山静坐凝思。

二、去西藏不得不做的十件事情
1、在高原反应的煎熬下,深深的呼吸另人迷醉的空气,能足足回味一辈子。
2、在高原的原野上,用心的寻找一些属于自己才能看懂的身世石头。
3、在完美无瑕的自然风景中,不遗余力的去捕捉那迷人的瞬间。
4、在贫困落后,基础设施薄弱的沿途中,献上自己的勉薄之情。
5、在大风起兮云飞扬的山头,抛撒下自己心愿的风马。
6、在藏区无风的穹夜,闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。
7、在碧蓝的天空下,沐浴阳光,吸收大自然的浩瀚恩赐。
8、在蓝色的蓬天边镶上雪山草原和湖泊旁,聆听牧女的世纪绝唱,把牵着黑色牧狗、牦牛绵羊和骑马,做一回牧羊人。
9、坐进藏族同胞的家中,在主人友情的介绍中,认识和了解新西藏人民群众的新生活,感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶,尝一下藏族同胞的饮食。
10、一手轻摇小经筒,一手拨动墙边耸立的大经桶,走一段长长的转经路的,领会无数转经筒摇动着的无数个希望,憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥,体会洁白哈达奉献的无私祝福,嗅触浓浓的酥油香味儿弥散着浓浓的西藏独特的生活气息。

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